Die Kunst, innezuhalten und wahrzunehmen

IMG_0238

Für Alle, die in einen authentischen Kontakt mit sich, mit der Natur und mit Pferden und Eseln kommen und ihre Wahrnehmung verfeinern möchten. Bei diesem Kurs werden wir uns einen Tag Auszeit gönnen mit Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen. Wir werden mit Elementen aus dem Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und aus der Vipassana-Meditation arbeiten.

Ausgehend von der Wahrnehmungsschulung unseres eigenen Körpers im ersten Teil des Kurses werden wir nach der Pause einen Ausflug zu den Pferden und Eseln machen, die in natürlicher Umgebung auf 3,5 ha Weideland unsere Kunst der Wahrnehmung und Achtsamkeit verfeinern werden.

„Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ Jon Kabat-Zinn

Die Tiere und die Natur sind Meister darin, im gegenwärtigen Moment zu sein, das können wir von ihnen lernen – jeden Moment aufs Neue.

Kursdauer ca. 6 Stunden; inklusive Pause

Kosten: 40€, inklusive Suppe.

Termine auf Anfrage.